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ストレスとは



ストレスについて

毎日、毎日忙しく過ごしているあなた・・・

あれもしないといけない!!
これもしないといけない!!

と思って生活をしていると思います。

そんなあなたは

『あ〜忙しすぎてストレスがたまってしまう〜』

『ストレスなんてこの世の中から消えてしまえ!!』

と思っているかもしれません。


しかし・・・


人間を含め全ての生きものはストレスのない環境では暮らしていけません!!


生きものは、刻々と変化する外界との環境に対して安定した状態に維持しようとする
ホメオスタシス(恒常性)という仕組みを持っています。



これをふまえて考えると
真夏に暑いと感じるのもストレスですし、
地面に普通に立っていても地球には重力があるから、地面に引っ張られています。
日ごろは気づいていないかもしれませんがそれも生きものにとってはストレスです。

ホメオスタシスによって体は常に正常に働くように機能しています。


想像してみて下さい。

ストレスが全くない環境とは・・・
どんな環境でしょうか?

ストレスがない環境では生活はできません!!


では、どうすればいいのか?っと言うと

ストレスとはうまく付き合っていくしかありません。



あなたのストレス解消法はなんですか?

ドライブ・音楽鑑賞・映画鑑賞・散歩などなど

あなたが実行することでリラックスできればOKです。


忙しくてストレス解消法なんてできないよ!!っと思っている人も
出来ることでいいので必ず実行して下さい。

大丈夫!大丈夫!と思っていても

ストレスがどのくらいかかっているかなどは目には見えません。

知らず、知らず・・・うちに体調をくづしてしますことになります。



こんなサイトを見つけたので参考にして下さい。

ストレス解消法ライブラリ





外界の刺激に対する生体の反応が「ストレス」 

もともとは物体に力を加えることで生じるゆがみを意味する言葉です。

そして、ストレスを起こさせる刺激は「ストレッサー」と呼ばれています。


内容の一部を 『カラダにe-サイト healthクリック』 を参照しています。

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サザエさん症候群について



サザエさん症候群について

昨日、少しサザエさん症候群について書きましたが・・・
今日はもう少し調べることにしました(^^)


サザエさん症候群と呼ばれる理由!

サザエさんって日曜日の夕方からありますが、
(地域によって放送されている曜日などが違う場合があるみたいです。)

あれを見ると『あ〜今日で休みも終わりかぁ〜(T_T)』ってなりませんか?

私もなぜかサザエさんを見るといつも悲しくなります(^^;
私は不規則なシフトなため日曜日が休みというわけではないので
あまり関係ないにもかかわらずサザエさんを見ると切なくなります。

私でさえこんな風に感じるのだから・・・
普通のサラリーマンはもっと(T_T)

サザエさんを見ると憂鬱になる・・・

日曜日の夕方にサザエさんを見ると・・・


誰が始めに言い出したのかはわからないけど

『サザエさん症候群』

これは一種の抑うつ状態のことを指しています。

サザエさんを見て
『あ〜明日からまた仕事か〜いやだなぁ〜』
『学校が始まる・・・』と憂鬱になるくらいなら誰にでもあることだが

サザエさんを見ると本当に不調を訴える人もいるみたいだ。
日曜の夕方になると体がだるくなったり、頭痛がしたり・・・


こんな状態の人がいればかなり疲れている状態であると思います。

サザエさんを見なければ良いという問題ではありません(^ ^;

このよな人は疲れがたまっているか、ストレスがたまっている状態なので
好きなことをしてストレスを発散するか、ゆっくりと休み疲れを取ることをおすすめします。


サイトを見ているとこんな裏技記事をみつけました。

日曜日の夕方に憂鬱になる人は・・・









月曜日に休めばいい!!(^^;

こんなのありか?って思ったけど、これで体調がよくなるならこの方法も有効なのかもしれませんね。
何度もはつかえませんが・・・(T_T)


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精神科在院日数について



精神科在院日数 について

精神科病院における平均在院日数

ちょっと古いデータになりますがこれが現在の日本における精神科の現状です。

他の先進国に比べてもわかるようにかなり入院期間が長いです。

このデータは平均ですからすべての患者様がこのように長いわけではありませんが
長い人では30年以上入院している人もいます。

精神科の現状を知らない人からすると信じられないかもしれませんが
この世界の事を知っている人からすると珍しくもないと思っている人も多いと思います。

ではなぜ日本はこんなにも入院期間が長いかというと・・・
一口では説明する事はできませんが、今までの日本の歴史や社会背景、家族問題・・・
本当にたくさんの問題が絡みあってこのような現状になっています。

詳しくはこれから少しずつこのブログを通して説明していきたいと思います。


一つ勘違いをしてほしくないのが現在の傾向です。
平成15年で平均348.7日とありますが、これは入院期間が極端に長い人が
平均を上げているだけです。

この1〜2年だけの入院期間の平均を出すとどの病院でも約3ヶ月以内には殆どの
人が退院しているのではないでしょうか。

早い人では他の病気と同様に1ヶ月以内に退院する人もたくさんいます。

ここだけは勘違いしないで下さいね。

詳しい事はまた後ほど・・・



日本
S59−538.9日

H15−348.7日

アメリカ
H8−8.5日

英国
H6−86.4日

フランス
H8−7.3日


厚生労働省 『病院報告』

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